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 「3日間プチ断食」の実践法 ・回復食の代表「スープクレンズ」は、食事に置き換えてダイエットにも 断食の「目的」って？体にどういいの？ ＜"腸内環境のスピードリセット"断食の目的＞ 腸を徹底的に休める＝消化活動を最小限に抑えることが目的。 8 この骨だしスープでプチ断食・腸活♪温めてそのまま飲んでもいいですが、いろんな野菜を入れて食べるのもおいしいですよ♪ 煮込み時間はかかりますが、準備はたったの10分だけ♪骨だしスープはコラーゲンたっぷりで栄養も豊富！ 簡単に作れるので 内臓脂肪をすっきりさせるにはプチ断食が効果的です。 断食といっても何も食べてはいけないわけではなく、最低限の栄養は取ります。 この記事では、プチ断食中の食事の考え方や回復食メニューについて解説していきます。 食事は基本『ドリンク』のみ プチ断食(ファスティング)は、 忘年会の食べ過ぎをリセット プチ断食の 朝スープ レシピ5選 朝時間 Jp プチ 断食 スープ